#腰椎间盘突出# 【腰突康复系列】我发现很多腰突的朋友，以腰4/5或腰5骶1突出居多，其实是想训练/恢复运动的，但是又不知道怎么做，有些甚至越练越疼。今天就来再聊聊，腰突人群康复训练的3个要点，也适用于所有想训练的朋友[思考][思考]#健闻登顶计划# #腰痛# http://t.cn/A6HftKrb

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