#晚安[超话]# 【#营养师教你用手测量膳食搭配#】膳食搭配吃多少？南京医科大学附属逸夫医院医师表示：①谷薯类每一餐摄入量约为一个拳头；②蛋白质类每一餐摄入量为自己掌心大小和厚度；③蔬菜一天大概需要双手三四捧的量；④水果每天摄入量为自己拳头大小；⑤#每一餐摄入油脂量不超自己拇指尖大小#。 #医生建议榴莲1天最多吃1瓣# http://t.cn/A6HfVstb （来源：@我苏特稿 ；审核：陶乐；审稿：朱佳；发布：王智信）