老王热情分享：

如果你买了瑜伽球，那就不要让它放在家里落灰，如果你没有买瑜伽球，看了我的介绍可以计划要不要买一个哦！

如果你是久坐一族、即将生宝宝的妈妈，瑜伽球可以被用来当座椅、以及有助于生产前的锻炼的好道具哦！

我就会经常把大的瑜伽球当做办公座椅，坐在上面轻微的左右动一动，坐久了也不担心腰疼、屁股被坐扁😄
大家看一下我视频里的演示啊！

我记得我在生孩子前，孕妇学校上瑜伽课时，老师就经常让我们坐球锻炼，在这条微博：http://t.cn/A6HfDTR5
我孕期一直在练，顺产还挺顺利的，我觉得是方方面面的原因吧哈哈哈哈，瑜伽球的练习也一定是有用的！

经常坐一坐瑜伽球，可以锻炼核心力量，瘦大腿内侧，锻炼盆底肌、还能喜提翘臀。

一些站立的练习，手里举着瑜伽球，也算是变相的增加了一点力量训练，对身体各部位也是很友好的！

备孕期、痛经、久坐、希望让自己下面更紧致、xing生活更快乐的宝贝们，可以常坐球啊！紧致盆底肌一把好手啊🤭 http://t.cn/A6HfDexk