简简单单一个十公里，讲道理，现在水平还是得跑一休一，连着两天晚上中长跑，还是有点累。。。尤其今天8-10km的时候，心率基本在200左右了，虽然可以提高无氧能力，还是有点费身体啊。。。惊喜的是，跑完的体重66.9。。。不过，称完体重后喝了三大杯水，一瓶外星人，半瓶东鹏，明天的体重应该是个谜。。。
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