如果一周工作六天且常常加班到深夜，那么仅剩的一天休息日当然只能躺着度过。身体需要时间修复，情绪也需要时间调整，躺在床上充电是很高效的办法。

但如果日常活动的强度不大，有比较充分的休息时间，遇到空闲还是只想躺着，那就要注意精力管理的问题了。因为你大概率躺着也不舒服，只是不知道应该干什么，睡眠也无法帮助修复能量。

刚开始工作的头两年，我的人生基本也只由上班加下班躺着组成。没有社交生活，也没有兴趣爱好，整体都觉得疲惫。下班要先睡一觉，吃了饭，然后再到凌晨入睡。

虽然当时没有意识到，但现在看来，这其实是明显的抑郁倾向。一个健康的人应该是拥有除了工作以外的丰富生活的。

心理抑郁加身体不适很容易让人陷入恶性循环。同时，由于心理问题很难治疗，容易反复发作，如果寄希望于先打开心结再推进生活的其他方面，成本大概率会很高。

相对高效一些的办法是从身体入手。有生理病痛先就医解决，如果身体一切健康，那么一定要运动提升精力。

人如果只躺着，大概率会越躺越难受。这其实不是一个要用价值观判断的问题，身体自己有答案。

#如何看待能在床上躺一天的舍友#