提醒自己注意体态的一些瞬间：

1️⃣ 走路的时候要看向正前方的红绿灯，而不是习惯性的看向脚下的路面。

可能是日常玩手机玩习惯了，最近惊觉自己走路的时候总是低着头看脚下

不仅对颈椎特别不好，整个人的姿态看起来也垂头丧气，不利于打造自信积极的情绪场

2️⃣ 走路的时候，把我们的肘窝，面向正前方，这样可以改善大部分人「圆肩」的习惯

大家可以仔细观察一下，如果平时走路的时候肘窝是朝向身体的，那么姿态一定是含胸。

小小的改变一下肘窝的方向，就可以对这个姿态有很明显的改善

3️⃣ 想象自己的脑袋后面有一面墙，使劲儿用我们的后脑勺去贴墙

可以提醒自己改善脖子前倾，自从开始留心这一点之后，观察路上行走的大部分人，脖子前倾的状况都特别明显