【苹果四神汤】

四神汤是夏季比较常用养生方，以滋补脾阴，厚实肠胃为调养方向。我们常说瘦弱和肥胖都是脾虚范畴，但是是两个方向，那么对于瘦弱的脾虚人群，四神汤就是比较好的选择。让脾脏自身强健，是肉实方面的强健之后才能主动去完成它屯储和运化工作。

夏季是养心的季节，盛夏是养脾的季节，四神汤能让脾肾壮实基础上，还能养心安神，帮扩清理内热。夏天常出现的水液“漏”的问题，都比较适合用四神汤。补脾和健脾是不重叠的两个层面，而四神汤更倾向于补脾，给予而不是锻炼，养壮了自然会给予其他脏腑更多的帮助，此时的湿邪也会主动运化出体外，对于湿热其实也是比较适合的。

久火必炎，但是还有一种炎症是久湿必炎，潮气大，也容易生菌类。脾肾不足，身体无法及时利湿渗水，也会出现妇科炎症，女性白带重，大便黏腻，浑身沉重乏力，妇科炎症反反复复，也可以从祛湿角度调理。因为湿邪环境在先出现的验证问题，四神汤也特别适合，比如阴道炎伴随白带增多。

小孩子平时瘦弱，舌中有深壑属脾阴不足，不爱长肉，不爱长个，夏季经常腹泻，面黄肌瘦，换环境更容易拉肚子呕吐，平时脾肺双虚，都可以喝点四神汤煮苹果，一来味道可口，二来苹果熟吃能大不脾胃而不会产生积食。

(视频摘自：小白养生记) http://t.cn/A6HJ4WRz