如何制作柠檬奇亚籽水？

要制作奇亚籽水，只需将 1 汤匙奇亚籽浸泡在 2 杯水中 10～20 分钟即可。浸泡时间越长，奇亚籽吸收的水分就越多，它们就会变得越像凝胶。

在水中添加柠檬汁或酸橙汁，有抗炎作用，而且无需加糖就能给水带来很好的味道。

如果您想要一些甜味，可以添加1茶匙蜂蜜或枫糖浆。

奇亚籽水可以提前制作，然后放在密封容器中，放入冰箱保存一周。奇亚籽会结块，所以喝之前要好好摇一摇。