#发烧后要多喝的是电解质水##健闻登顶计划# 电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命，各脏器生理功能所必需的条件。

为什么会有建议喝电解质水？

比如，我们人在感冒时，会通过发烧来对抗病毒。但是，这个过程会使体内水分大量流失，带走钠、钾等电解质成分。如果只是大量补充纯水，体内的这些电解质元素被冲淡，出现眩晕、乏力等情况，如果在这个时候能补充足够的电解质，在一定程度上帮助缓解感冒症状。

补充电解质水？注意以下几点！

1、如果需要补充电解质，也并非电解质水不可，可以吃水果、喝粥、医用补液盐来补充人体流失电解质。
2、大量补充电解质水不是对每个人都适用，要根据人群来划分。特殊的人群，比如高血压患者、心功能不全的老年人、肾脏衰竭的人群等，喝大量的水会增加体内容量循环的负荷，导致加重心衰、浮肿等一些情况。
3、电解质水不建议过量饮用，特殊人群和婴幼儿群体不适合通过喝电解质饮料的方式来补充电解质。
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