看完这些书，我情绪稳定得可怕

如何调控情绪？这是让许多人困扰的问题。小北认为第一步是了解情绪，今天就与大家分享一份心理学书单，看完书，你也许就迈出了了解心理学、保持情绪稳定的第一步！
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☞当你试图应对各种情绪，首先需要认识这些情绪。了解心理学，是打开情绪大门的钥匙。
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《心理学的邀请》
作者：[美]卡萝尔·韦德/[美]卡罗尔·塔佛瑞斯
译者：白学军 等
本书按照个人成长经历的六个方面：自我、身体、心理、环境、心理健康、生活，展示心理科学的方方面面，带领大家深入了解身体与心灵和我们所置身的世界。
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《心理学是什么》
作者：崔丽娟
本书从心理学的各个流派、心理学家对个体心理过程的研究与解释、心理学家对社会人的研究、认知心理学等四个方面深入浅出地论述了心理学的相关原理。
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《心理学十五讲》（第二版）
作者：黄希庭/郑涌
本书阐述了心理学中如心理发展、意识、感知觉、学习与记忆、思维与创造、言语与交往、智力与测验、人格与评估、时间金钱与幸福等内容。
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☞面对庞大的人生议题，我们免不了感到迷茫。学会分析不同阶段的人生问题，能帮助我们避免负面情绪。
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《活出生命的意义》
作者：[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒
译者：柴晚锁/吴维中
全书以大量的诊疗案例为基础，以个体心理学核心理论为指导，从童年经历、原生家庭、学校教育、青春期问题、职业选择、婚恋生活等各个方面展开。
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《生活的科学》
作者：[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒
译者：苏克/周晓琪
这本书是阿德勒为大众学习个体心理学而写的入门书，书中完整地呈现了其理论体系的框架，指出了人生需要面对的三大问题：职业问题、社会适应问题、婚恋问题。
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☞负面情绪不是单一形态。如果有具体的问题，还需要具体的解决方案。
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《找回你自己》
作者：[美]大卫·西伯里
译者：杨小虎
本书包括50个真实案例，将告诉你在他人给你添加额外的"负担"时，如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而受到他人无端的利用。以及面对无理的或者你不喜欢的要求时，如何说"不"。
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《恋爱依赖症——为何爱情如此伤人》
作者：[日]伊东明
译者：宋家玉
本书以现实男女恋爱中所常见的失败案例为切入点，以“恋爱依赖症”为主题，从心理学的角度去解释为何人们会陷入苦恋而不能自拔这一普遍的社会现象。
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《倾听孩子：家庭中的心理调试》
作者：[美]帕蒂·惠芙乐
编译者：陈平俊等
本书要告诉父母们核心的一点是：你们能够帮助孩子处理各种负面情绪，让孩子有更好的注意力去认知、学习，为友谊、合作和欢乐敞开自己的心胸。

#24届高考生有种莫名的松弛感#