#午睡也有最佳时长#所谓专家说，最佳午睡时长15-30分钟，如果超过这个时长， 容易出现不适感。我每天中午睡一个小时，没有任何不适感，神清气爽，浑身舒泰。召召每天午睡5-10分钟。也许是他晚上睡得久的缘故。他每天晚上会睡足八个多小时，且睡眠质量良好。我比他少睡一个多小时，通过午睡来找齐。
发布于 北京
召召与木木的27年 24-05-21 13:41
#午睡也有最佳时长#所谓专家说，最佳午睡时长15-30分钟，如果超过这个时长， 容易出现不适感。我每天中午睡一个小时，没有任何不适感，神清气爽，浑身舒泰。召召每天午睡5-10分钟。也许是他晚上睡得久的缘故。他每天晚上会睡足八个多小时，且睡眠质量良好。我比他少睡一个多小时，通过午睡来找齐。