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姚妙YAOMIAO
24-05-21 15:45
微博认证:马拉松运动员 2018年UTWT超级越野世界巡回赛女子总冠军
喵的训练分享:上坡跑。
爬升100米x10组;
上坡心率顶着4区跑;下坡尽量慢,压着心率2区跑。
训练目标:无氧耐力,上坡能力。 http://t.cn/A6HX6NHN
发布于 云南