关注我久的宝都知道我的微博简介：“积极正念”这四个字用了好几年
原因就在于我认为语言的力量很强大。
而每天在脑海里不断重复的语言就是你的信念
信念能掌控人的想法，所以多用正念肯定自己很重要。

给大家举几个例子 比如：

❌“大家都比我强。”
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✔️“每个人都是独一无二的，我也有自己擅长的地方（会穿搭/化妆/下厨/学习/社交…）

❌“我失去很多彻底没希望了。”
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✔️“我拥有很多资源/机会/经历背景谈资/优势，不怕从头再来because I have nothing to lose”

❌“怎么又来个问题烦死了。”
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✔️“出现问题本来就是人生常态，问题的出现必定伴随着机遇。”

❌“好后悔啊…要是…就好了”
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✔️“我是一个幸运的人儿，一切都是最好的安排。”

把自己当成人生的总导演。先善待情绪，再解决问题，才能真正释放问题背后的价值。