空中突发颠簸多发且难以预测，不过提高自我防护意识、做好预防措施，还是能最大限度避免因此造成伤害。
就座后，全程扣好、系紧（注意这是两个步骤）安全带。如遇突发颠簸，可以用手抵住前排座椅以支撑身体，尽可能减少晃动，这样可以显著降低带来的不适。
在客舱内走动时，可以用手扶着行李架边缘或座椅靠背等固定在客舱内物体。如遇突发颠簸，立刻找就近的空座位坐下并扣好、系紧安全带，或立刻原地蹲下抓牢座椅底部的支架。
如果乘务员需要协助，还请全力支持。