#KeepEatHealthy# 家人们谁懂啊😭一碗热量才490大卡，真的巨巨巨巨巨巨巨巨好吃❗️❗️❗️
减脂期也可以放心吃！超好吃番茄荷包蛋焖面教程来咯～

🥗食材准备：番茄2个、鸡蛋2个、荞麦面80g、葱蒜+小米辣
🍳做法步骤：
1⃣️鸡蛋双面煎
2⃣️葱蒜小米辣切碎爆香
3⃣️西红柿切碎炒出汁、加番茄酱和适量热水煮开
4⃣️放入荞麦面和煎蛋，加入2勺生抽、1勺蚝油、适量盐和胡椒粉
5⃣️中小火焖8分钟左右，装盘撒上小葱花

嗦上一口幸福感直接拉满😍跑步都更有劲儿了，快来试试看吧～