#全民营养提升计划# #健闻登顶计划#

关注谷老师的朋友，年龄几乎都是20+，算一算咱们的妈妈们也基本都进更年期了。

更年期最常发生在45岁以后，原因是雌激素分泌减少或停止分泌，可能会出现潮热、盗汗、心悸、偏头痛、注意力不集中、睡不好觉、紧张焦虑、体重增加、阴道干燥和瘙痒等症状。

妈妈们老了，进入更年期还可能被这些症状困扰，心疼老妈。大家可能想买些保健品送给老妈，谷老师这篇文章就分析一下常见产品是否靠谱，还整理了更年期饮食原则和食谱，送给爱我们的妈妈。 http://t.cn/A6HSIG4R