今年的5月21日之后，进入三之气，主气是火，客气则是太阳寒水，这个夏天不好过了。
因为有酷热，也有清寒，夏行冬令，天气变化会比较剧烈，雨水多，湿寒重，容易出现雷暴洪涝等极端灾害性天气。
熟悉的湿热与特别的寒湿交加，这一波难熬的湿气，一定要保护好自己，流行性疾病将高发。
 
避免受寒受湿，养护好脾胃和阳气、疏通气机，清郁火。
及时增添衣物不要受寒，雨水多做好祛寒湿的准备，受寒了，淋雨了，有点感冒，平时湿气重，用热水或者艾叶泡泡脚。记得没过三阴交穴，可以帮着引火下行，睡得更好，主要就是忌寒凉多温热。
 
情绪稳定多疏肝，运动拉伸疏肝经，不然肝郁出来的火很麻烦，（郁火较重。常见症状：失眠、易怒、目赤、头痛、口干口苦、口舌生疮、大便秘结、小便黄赤。）
 
要及时清掉，特别是今年啊，一旦受寒，外寒加上里热，寒包住火会很难受，平时最好经常吃些“花”和有香气的食物。
参考建议：玫瑰花、桂花、茉莉花、代代花、白扁豆花、厚朴花等，还有陈皮、佛手、香橼等有香气的果皮，疏肝解郁、健脾和胃、祛湿化痰，一举三得。
 
目前我们看到的感冒，其实都是寒湿感冒，所以我一直提醒我们的粉丝，一定不要吃寒凉的药物和饮食，不然的话很难痊愈，有的患者一个月是常态，而且很多患者吃第一次药，调理有效果，但是很容易反复，这个就是最难的一个点。
 
正常来说，湿邪刚侵犯人体，最明显的症状是会让人头身沉重、酸楚疼痛。 也就是说，如果一个人患了风寒感冒，身体又非常沉重，肌肉里像注了水一样，脚上像绑了个铅球一样，肢体酸痛明显，那说明是感受了湿邪，这样的感冒，用九味羌活汤（丸）就是对证的。
 
特别是空调吹出来的感冒就是风寒为主，大概比方夏天热的时候开了空调踢被子的话，第二天一早就会鼻塞喷嚏。你看空调吹出来的冷气，是很硬的，容易伤人，这就属于虚邪贼风，一不小心就会让人感冒。
 
风寒处理方法无非就是热敷大椎穴，炒盐袋热敷一下后背；紫苏艾叶泡泡脚，出微汗即可；喝点生葱水、葱白带须、加姜片煮；或者直接去太阳底下晒一会，只要让身上暖起来，出点小汗，表寒排除了，一般就没事了。
 
如果是说喝冰的饮料，吃冰的西瓜，这会导致肚子里面又寒又湿，脾胃就被困住了，它没法运转了，这时候就容易出现问题。这个是用好藿香正气就对了。

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