脱水的原因和表现

任何人都可能脱水，原因如下：

发烧
腹泻
呕吐
出汗过多
中暑
利尿药
海拔高，呼吸加快，带走更多的水分
小便增加（比如使用利尿剂等）

严重脱水的迹象包括：

无尿或尿液呈深黄色
皮肤非常干燥
感觉头晕
心跳加速
呼吸急促
眼睛凹陷
嗜睡、缺乏活力、意识混乱或烦躁
晕倒

婴儿和幼儿的症状可能与成人不同：

口干舌燥
哭的时候没有眼泪
婴儿每天湿尿布少于六片
幼儿 8 小时内不得湿尿布或小便
眼睛凹陷、脸颊凹陷、头顶软点
嗜睡、缺乏活力或烦躁
皮肤干燥或有皱纹
深快呼吸
手脚冰凉有斑点

所以，如果你口干舌燥、排尿和出汗减少，记得及时补水或电解质饮料！