钻研如何缓解严重的PMS（经前综合征），查到说可以从黄体期开始就每天补充vd、b6、镁，包括晒太阳，每天运动半小时，我要准备起来！！

现在对我来说最痛苦的已经不是经期，到了经期甚至会舒服点，PMS真的太恐怖[苦涩] ​