眼干眼涩、视力模糊
🍵三味药泡水喝
滋肝养血，明目

中医认为，肝开窍于目，当肝血不足时，眼睛缺少了肝血的濡养，就会干干涩涩的，视物模糊，看不清，感觉视力下降，除了眼睛不好，还可能会头晕失眠。

我是中医眼科医生宋立，教大家一个小方子泡水喝

做法：取菊花、枸杞子，熟地，在保温杯里泡起来。

⦿菊花~~清肝明目，
⦿枸杞子~~滋补肝肾，益精明目
⦿熟地~~补血滋阴，益精填髓

这个小方子就适合肝肾精血不足，眼目昏花、眼干眼涩的人来滋肝养血，明目。

另外，在跟大家说8个小妙招，来缓解你的眼干、眼涩等不适症状

◉1、勤眨眼，可以促进我们的睑板腺分泌油脂，让我们的泪液减少蒸发。
◉2、穴位点压（即眼保健操），刺激眼部的穴位，促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，对于缓解眼疲劳，预防干眼症相当不错。
◉3、热敷或中药熏蒸，有利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环，简便又省钱，请坚持一周以上。
◉4、合理使用眼药水，一天不要超过6次。
◉5、给眼睛补充维生素，比如胡萝卜素、维生素a、维生素c、叶黄素和维生素B6。
◉6、眼睛和电子显示屏成俯视状态，减少眼球暴露在空气中的表面积，缓解眼部干涩。
◉7、尽量戴框架眼镜，尤其是有风的时候。
◉8、睑板腺按摩，把睑板腺里的脂质物质排出来，使睑板腺畅通。

💞我是中医眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，对眼疾拥有一定的经验，擅长中医调理干眼症、飞蚊症、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变、葡萄膜炎、视网膜静脉阻塞、糖网等眼科问题及眼科疑难杂症，我每天都会在平台分享一些不同类型的眼科健康知识，希望能帮助更多有眼疾的朋友，感谢大家的关注，感谢大家的支持。

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如果你、家人或朋友，有眼干、眼涩、异物感、烧灼感、畏光流泪、眼疲劳、眼红眼痒、眼刺痛等不适感的困扰，恭喜你刷到了我的内容，我有一个“调理干眼症”的小计划，如果你需要帮助，参加方式很简单，只要在下方评论区留言“参加”即可。
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(京)中医广【2023】第06-15-1576号