周五愉快！
早餐吃个干噎酸奶碗，
这次除了香蕉，蓝莓，麦片，
还加了黑芝麻粉，
过滤后酸奶加上香喷喷黑芝麻，
挺香滴，很好吃，就是有点干😂，
酸奶还是得稀点，这样才好点。
#B太揭秘100元3个榴莲内幕#
这么便宜的榴莲不敢吃。
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•香蕉黑芝麻酸奶碗🥣
•柠檬茶🍹
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🗓星期四
🏃♀️运动打卡：
•早起有氧运动+拉伸50min
•热身+臀部力量训练（5组）+拉伸
（哑铃宽距深蹲/哑铃单腿硬拉/杠铃硬拉/反哈克深蹲/坐姿腿外展）
#好好吃饭##微博尝鲜计划#
发布于 福建