如果一个人给你发的消息已经打扰到了你的日常生存状态，你是可以不回复的，哪怕对方给你发的内容并无恶意，但只要你心里是抵触回复的，说明这种互动是你不情愿的——那么你就可以选择“我不想被偷能量”。勇于不回复就是一种“表达拒绝”，而能够表达拒绝就是敢于“设立边界感”，这是一种自我爱护。 ​