前阵子去上海打营养针了
本来想打nad+，这个号称好莱坞回春药，欧美明星都在打，肯豆卡戴珊长期打这个。nad+是身体抗衰的重要辅酶成份，随着年纪增长，压力变大体内nad+都会减少，口服是很难补充的，基本都是靠输液。一般打完这个睡眠会变好，精力活力和一些身体机能会提高，对于工作狂类的富商明星而言，精力值千金。

但讲了这么多我这次没打上nad+[允悲]
医生建议先打三个月护肝➕超级鸡尾酒疗法养好基础，后面再打nad+做提升，因为医生听我一天吃9种保健品吓晕了，加上以前长期吃eva，这也是很伤肝的，肝不好其他的吃再多也难吸收。

确实对于抗衰而言，我更在意睡眠，关注我久的都知道我睡眠很差，一天只能睡4小时，长期6-7年的入睡困难，上次检测adhd的时候测过脑神经，显示我脑神经已经开始衰退，并且处于长期疲劳，我还没30，脑神经已经和38的一样[伤心]

这边医生说打护肝+鸡尾酒 也能改善睡眠，还顺带做了一个高压氧舱，打完半个月记录下真实反馈：
打完当天晚上会很困，当天11点就睡着了(平常都是凌晨4.5点睡)并且一觉睡到了第二天10点，好久没这种超长睡眠。
但隔几天又变成平常的熬夜作息，好处是平常只能睡4小时，最近都能睡6小时，好的时候7小时。下个月再打一次，打满三个月看看要不要打nad+,我希望正常入睡时间能改善到凌晨一点，而不是长期的四五点。

对于任何保养，无论是针剂还是口服还是医美，我的看法是最少3个月，只做一次效果都是无法覆盖成本的，不指望打一次营养针改善我这么多年的问题。