中医建议：去湿气就要多泡脚
我一直建议大家多泡脚，好处很多。
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尤其是门诊上经常遇到一些关节疼啊、浑身疼的老年人，这疼痛就像是长在身上了一样。
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很多子女看到父母身上疼都心急的不行，哪怕是用多贵的药都愿意给父母掏钱，只希望能少受点罪，看到她们的孝心，我也十分感动，其实，这种痛多半是湿气过重，身体受寒湿侵袭，这疼痛自然就找上门了。
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我这儿有个小方子，只需要两样东西，就能有效缓解。

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只需在水里加上30粒花椒，煮开后先用热气熏蒸，待温度合适后把双脚全部泡进去，20分钟后身体会出汗，如果您的湿气比较重，可以加艾叶，帮助您祛除体内湿气。
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为什么花椒+艾叶泡脚能快速祛湿呢？
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很多人不知道的是花椒不仅是调味品，它也属于一味中药材，作为药材而言它属性温热，具有驱寒、除湿、发汗的作用。因此无论是食用花椒、外用含有花椒的药膏如通络祛痛膏等，还是用花椒水泡脚均能发挥去除湿气的作用。
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艾叶具有温经散寒的功效，可以促进血液循环，疏通经络，祛除体内的寒气，改善下肢冰凉、手足不温、经寒不调、少腹冷痛等症状。艾叶泡脚还可以起到祛湿止痒的作用，能够去除体内的湿气，改善皮肤瘙痒的症状。
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而且，通过热水的作用，能促使花椒和艾叶更快、更好地发挥驱寒、除湿的功效，改善身体的疼痛症状，同时达到舒筋通络、帮助睡眠的效果，特别适用于湿气过重，体质偏寒、气血亏虚、手脚发凉的人群。 http://t.cn/A6H9gYoA