#就是运动饭#👟Day1673:今天来单位开会，来都来了，索性爬个楼，作为今日份运动内容。32分钟100层，爬楼上去，坐电梯下来，一趟25层爬了四趟，爆汗了，爬升时心率在145左右，共消耗了250大卡热量，效率蛮高。

#就是运动饭#
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Day1673:
今天来单位开会，来都来了，索性爬个楼，作为今日份运动内容。

32分钟100层，爬楼上去，坐电梯下来，一趟25层爬了四趟，爆汗了，爬升时心率在145左右，共消耗了250大卡热量，效率蛮高。