【转需！#如何调节自己的负面情绪#】长期处于负面情绪状态，会给身心健康带来负面影响。如何做好自我调适？①运动：规律的运动能改善个体情绪，是改善情绪和预防心理疾病的良方。②调整认知：当情绪不好的时候，停下来重新审视一下头脑里的想法。③寻求支持：及时找信任他人的帮助和支持。今天，#525#全国大中学生心理健康日，详戳↓↓ http://t.cn/A6HCo5WQ