分享几个我最近在书里看到的食疗搭配
没有复杂的药材，都是简单常见的食物：

1，玫瑰花＋粳米＝疏肝健脾
两者同煮粥，是比较适合肝郁脾虚的人吃的，能疏肝理气

2，枸杞＋葡萄＋红枣＝补血
葡萄洗净榨汁100ml，取红枣60g和枸杞30g加水煎汁，和葡萄汁混合喝

3，菊花＋蜂蜜＝养肝明目，润肺醒脑，润肤美容
将菊花50g加2000ml水煎煮25分钟，放凉后加入适量蜂蜜，搅拌均匀直接喝就OK，因为蜂蜜味甘性平，入肺、脾、大肠经，搭配菊花可以增加两者的功效

4，鸡蛋＋油菜＝促进消化，润肠通便
5，鸡蛋＋韭菜＝温补肾阳，行气止痛，比较适合尿频、肾虚、胃脘痛的人
6，花生＋菠菜＝美白皮肤
7，花生＋红葡萄酒＝护心肉防中风
（我是不是可以理解为熟花生直接当下酒菜就OK，哈哈）
8，草莓＋牛奶＝养心安神
（可以草莓和牛奶一起混合榨汁，哈哈感觉好好喝）

#蚊.养生#