#超话社区用户报告[超话]#养肝护肝，夏天吃什么水果最好？

肝脏是咱们身体里非常重要的部位，也是一个默默无闻的“超级劳模”，能帮助咱们化解各种有害物质，还掌管着糖、蛋白质、脂肪的代谢，对于身体可谓是重中之重！

它一天到晚闷声大干，从不抱怨，把重活累活都揽在自己身上，勤劳工作那么辛苦，咱们自然得好好照顾它~

怎么养护这位日夜奔波的“沉默大将”呢？别着急，今天这就给你支招，有3样对肝脏有益的水果，可以养肝护肝

1.桑葚

桑葚入心、肝、肾经，成熟后果实呈紫色，紫色为黑与红所为，黑入肾，红入心，因此桑葚具有滋肾阴，补心血的作用。

很多人受失眠困扰，经常在晚上1-3点醒，怎么都睡不着。或者睡着了但是梦特别多，一晚上下来睡了也好像没睡。

这种多半是肝气不舒，肝血不足，气郁化火，人就会多梦或者翻来覆去睡不着。桑葚可以滋养我们的肝血，肝血足了，就不容易生肝火，睡得也就更好了

桑葚如何搭配呢？可以这样搭配煮水或者泡茶喝。桑葚干12克，玫瑰花6克，菊花3克，甘草3克。

2.樱桃

樱桃中富含丰富的铁元素，是所有水果中含铁量最高的水果之一，是补血的好帮手。同时樱桃中所含的维生素C和蛋白质等成分，可以提高人体免疫力，增强体质，促进肠道蠕动。

3、葡萄

葡萄，我就不多说了特别是它里面的花青素、白藜芦醇这些东西，对肝脏超有好处。花青素能抗氧化，白藜芦醇还能养护咱的肝脏呢，槲皮素更是心脑血管的好朋友。

除了以上三种水果外，还有很多适合春夏季节食用的水果，如西瓜、桃子等。这些水果不仅口感鲜美，还可以补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力。#肝病##酒精肝治疗方法##脂肪肝##肝纤维化##亚健康##酒精肝##木苏丸##木舒康禾##健康##健康生活##健康养生##健康科普##绿金康#