0527 #今日事今日毕#
抓紧每周第一天把最重要的训练kpi 完成
上臀跟腰部肌肉相连，所以侧重上臀的练习对下背能力要求很高，练完有一定酸的感觉属正常
练完吃第一口饭的时候太幸福了，我训练的动力就是吃饭[微笑]
发布于 北京