延平路美食 （及环静安寺）#贪吃熊# 指南

我早就说过，静安寺附近的延平路，是上海美食的申根区，主打一个全面开花，中日德法意泰西巴韩各国美食，中华美食好吃到小当家来了也得嗑个头再走。在静安寺打工没有别的优势，除了咖啡好喝餐食好吃。在这里赚沪币花沪币，有一种滚滚红尘扑面而来的感觉。

1.升记猪杂粥（谨慎下单，别爆了，我还想饭点吃到，ok？）
在昭化路的小巷子里，广东口音的老板让人放心，猪杂是现称现煮，粥应该是高汤煮的，推荐加个猪肝叶，等粥的时候点个脆皮大肠，手艺在线，建议错峰吃饭。因为总是要排队，没有外卖。

附：点外卖的话推荐「香江名苑」，米面粥饭都过得去，偶尔吃吃没问题，但我个人需要备注味精少放盐少放

2.井梅无锡面馆
一直排队，一直火，可能是主观印象感觉没有刚开的时候好吃。但是太湖三白馄饨还是经常会想吃的。我经常心情不好的时候下午三点去井梅吃一碗馄饨当下午茶。食物里有抚平我内心全部责备和愤慨的治愈力。同样建议错峰吃饭，喜欢甜的朋友，点心+酱排骨可以闭眼点

吃完井梅出门左边走30米去regards espresso 饮一杯真香美式吧，姐妹去吃完齁甜酱排骨紧急去饮了一杯冰美式，爽到，又激情点了一杯dirty，告诉我懂经食客真正的绝美搭配是带着regards去吃井梅，balance

3.千平平面庄
去年就推荐过，每一个川渝朋友来鉴定都说，好吃的，没问题，好吃，可以。就是贵。很多人说这个档次的小面在重庆只卖千平平价格的1/3，我想说，人离乡贱物离乡贵是定律啊朋友们，云南的朋友可以理解一碗12块的豆花米线在上海卖60块吗？能吗？江西的朋友们能理解一碗15块的炒粉送一份瓦罐汤的配置在上海卖80块吗？花了这么高的价格，有好吃的吃一口不错了，人要惜福，不然你试试来杭州啊？

4.泰爱浓
心情不好的时候想和同事吐槽的时候推荐吃吃。绿咖喱无敌，咖喱味重，口味不甜，鸡肉不柴；菠萝炒饭好吃，猪颈肉、冬阴功汤在线，建议找上你愿意一起吃饭的同事，一起点个2人餐

5.敬食
静安寺神店，我们见证着这个上海摩托车爷叔进化成静安寺单人餐之神，用料和价格可以说是最良心的。没有溢价，没有服务，主打一个顾客自助式吃饭。不拿你当外人。我喜欢吃红烧肉，麻婆豆腐。一人血书老板进化出贵州酸汤菜式！这个是需要跑腿或者堂食的了，最近刚装修，对一个人更友好，红烧肉、鳝丝、鸡腿推荐，不想吃太heavy的可以吃芦笋鸡丁，一点小问题蔬菜少

6.Trio随心碗
虽然是健康餐，但不是冷的，而是热食！我太老中了，心情不好，饭一定要吃热的。不然会边打字边默默垂泪，眼泪流到嘴巴里。
之前和供应商在拼多多楼下吃过堂食，吃完她默默开始了每周点3-5次的配置，每一个她不想工作了的深夜都会问我，Trio可以开放加盟吗？我想开店，不想上班了。pdd的员工和我说，就因为这家店，过年看了《热辣滚烫》，于是他们的同事好多去买了哑铃，去上健身团课，每周点5次Trio，还问过老板开不开团餐。

最近武定路的新店开了，静安寺人可以点得到外卖了，狂喜！烤鸡腿味道很好，牛排也吃的出肉质不错，三文鱼最减脂，我最喜欢虾仁和滇味烤豆腐。蔬菜可选三个分量，新出的黑松露花菜无米炒饭做主食也很香。有一种外卖界的优衣库的感觉，主打基本款。光现煮糙米饭就有三个口味。不是预制菜，但也因此偶尔出品不是特别稳定。不算便宜，但吃一下就知道食材很良心

7.Little Catch波奇饭
这个我夏天每周能吃四次，因为我本人很喜欢吃海鲜，他家的三文鱼、虾仁、鸡肉、蔬果汁都很值得滚一遍菜单。我喜欢青芥末和藤椒风味，蛋黄酱也吃不腻！2022年很担心小捉拿会倒闭！倒闭了我就全完了！我上班都没心情了！甚至想过要不要下班后给老板娘打工做营销！于是那时候我基本上全网呼唤大家有空就去吃小捉拿！熬过了😷的小捉拿出品依然稳定，口味依然在线，对我的蛋白质依然有着强健的贡献

8.绿塔市集
东西是OK的，绝对的增加热量缺口的神器。因为吃完会有一种似饱非饱的感觉。想出家了。天太热想吃冷餐或者沙拉的安全推荐，食材过得去，但是作为沙拉价格有点贵。推荐凯撒沙拉、豆腐、虾仁，自选菜单冲动消费后经常默默流泪😭，建议定一个预算默默减购物车，也有热菜的，但有些菜略油，几家店感受下来推荐伊势丹或者大悦城店，食材相对更新鲜

9.纷派
风很大，但吃下来就还好。应该是只有外卖，芒果鸡肉卷好吃，菠菜好吃，有香油味，有点像马兰头香干，常规碗蔬菜种类不少但是量不够，主打厨师研发，几个限定款吃下来还挺一言难尽的。如果这家店开在杭州我家附近我会经常吃吃，但是在静安寺确实不够打的，希望老板多花点心思在产品研发上

10.Toss With
香草鸡肉卷是好吃的，吃这个就行其他的不推荐。如果你吃了其他的来骂我，我只能说我有言在先，OK？

11.Bottega
披萨就不用多推荐了，当我不想活了会点一张，吃完发现还想活，没事了，喝杯咖啡冷静一下。就是这样一个水准。让你想活的芝士和肉。只能说善莫大焉。出品和稳定都OK，毕竟披萨不太适合外卖。但菠菜鸡肉沙拉真的好吃，里面油醋汁和芝士都刚刚好，鸡胸肉的嫩度也OK，有一点贵但是偶尔吃一次问题不大。毕竟工作日中午下午吃bottega外卖，这种热量炸弹我都吃了，人属于就是基本上就濒死边缘了，这是一种求生信号，你可懂？

12.Sura
韩国家庭料理，老板是韩国e人夫妇，推荐牛肉海带汤，偶尔会停业休息，外卖上没太多可点的，紫菜包饭蛮好吃，稍稍有点腻，我会配杯冰燕麦拿铁，坐在天台吃。体会一种我好想活啊的人间烟火气氛。如果你有机会去自提，老板会和你聊天拍照（不忙的时候），情绪价值满分

13.次坞阿生
上海的次坞打面普遍不行，这家也只能是吃个意思。类似于次坞打面界的老盛兴，过的去。简单慰藉一下，不能要求更多。一定要点蛋卷，我的坚持。诸暨次坞打面什么水平，就是秒杀江浙沪全部的面食的水平。有一个新闻说国足的人宁愿冒着被抓到处罚的危险半夜翻墙去吃诸暨次坞打面，就有这么好吃。想吃推荐去诸暨当地吃吕记，诸暨老板们真的不考虑在内环里开家街边小店么？这里全是嗷嗷待哺的年轻人啊

14.sub standard
新开的美式意大利三明治小店，离敬食不远，东西不算便宜，但是个头不小，店里有醒发箱，面包应该是自己做的，味道是美式的味道，想要意大利帕尼尼建议点其他地方

15.滇道
腾冲大救驾加哈尼呛香鸡，秒回云南，是目前最和口味的大救驾。豆花米线会让人感动。这是1家在我内心中好吃程度超过火烧云和slurp云南小市甚至云之缘的云南菜，叫“滇道”，15年了，在康定路武宁南路。上菜超级快，性价比很高，和同事点了6个菜才200-250左右。真的是我在上海吃到的最好吃的小米辣炒牛肉和豆花米线，不愧连拿3年米其林推荐，完全没有雷点，太好吃了！我擂胸推荐

现在没那么好吃了，换厨师了，但是依然打遍静安寺无对手。无敌就是这么寂寞

16.荣叔黄鱼面
新荣记的隐藏款，平价，亲民，良心。现煮的面，建议堂食，可以多吃点卤味，幸福指数五颗星。每次看到地瓜说新荣记的穷人套餐我就觉得很无语，如果都花一两千去吃新荣记了，为什么不给点眼神给荣叔黄鱼面？是我们荣叔黄鱼面站的不够高吗？荣叔人均150吃得乐哈哈！！！当然，外卖上是没黄鱼面的，但是似饿不饿的时候吃个麦饼很治愈，另外卤味在线，吃不完带回家，半夜边抠手机边吃卤味，安慰自己人在异乡为异客的心

17.亲亲长沙米粉
最近开了盖码饭，但还是更推荐。因为吃亲亲长沙米粉会让我想家。老板娘的白辣椒肉丝粉是我😷时期最想念的。应该搬了一次家，离静安寺和南京西路更近了，推荐原汤肉丝粉，接近长沙早饭水平

18.smoky project
延平路上的美式烤肉小店，推荐烟熏牛胸肉，配菜烤得马马虎虎，过的去，慢烤有点费时间，所以有点贵。但是很想吃肉的时候可以吃这家！因为肉质还是很不错的，有点良心

19.胡万串饼
中国版烤肉卷，比中东烤肉卷更口味更合适咱老中口味。男生可能一个吃不饱，味道在比较好吃的孜然烧烤的味道，蔬菜略少，建议直接出烤串，转战宵夜场，别拼正餐了，没必要

20.张爪爪贵州油焖鸡
动作很快的一家店，午饭时吃也来得及。简单吃一点一解乡愁！油焖鸡是那种息烽辣子鸡，确实不错。想吃贵州的酸汤火锅或者别个，都可以点一点

21.温州海鲜黄牛馆
记得选大统路店，典型的大排档，但是海鲜很新鲜炒得镬气十足，聚餐很合适。吃完会觉得人活着还是要吃好吃的，一天天的吃健康餐那么健康做什么，也不是要去做菩萨了
还是伊坂幸太郎说得好，让人快乐的事情要么不合法要么不道德，要么会让人发胖。真是神之论断啊！

22.竹屋
有段时间我经常点他家的外卖，炒鸡杂，毛血旺，江油肥肠，辣子鸡，都很好吃！下饭超级下饭，住到世纪公园后吃不上了，有时候特别馋会找跑腿去买。竹屋always感人肺腑

23.O'mills
音乐学院附近，环静安寺了。属于是我和姐妹休息日早上睡到十点去排队，每个人点一份餐，就是道道都好吃。稍微有点贵，但是休息日吃brunch贵一点么也合理，情绪价值！

24.Polux by Paul Pairet
在新天地，最实惠的米其林餐厅了，每一季的菜单都会有轮换，牛肉塔塔和牛排薯条喜欢的人比较多，我很喜欢吃鹅肝酱派，沾小面包好吃绝了

有次我带一对新婚夫妇去吃，吃完他们表示，还是上海好啊，滚滚红尘扑面而来！物美价廉！美国吃的什么东西。后来他们回国创业了，不得不说可能有这家店的功劳

25.calypso
地中海菜，在静安香格里拉附近，我很喜欢去这家吃午餐，很适合请人吃饭。有点格调但是没那么贵。不是只吃一个造型的作用。烤鳕鱼煎扇贝都很香，他家的披萨也是原汁原味的

26.Bella napoli
我很喜欢的西西里餐厅！记得去长乐路店更正宗。披萨很薄很好吃，火腿拼盘啊意面也道道香，如果吃海鲈鱼可以说少放盐。我很喜欢这家的house wine，蛮良心的。记得吃饱了可以要一份小面包和黄油，第二天早上吃吃

27.蓁豐道 BIRD HUT(泰兴路店)
打工人中午点个外卖或者去堂食都很好，就是很好吃很新鲜的那种豉油鸡饭海南鸡饭，鸡有鸡味！这四个字老广人DNA动了

28.柴米多
乌中路，也是菜场店，我很喜欢吃改良的披萨和香肠拼盘，包浆豆腐和火腿铜锅饭也很地道。想吃云南土味美食来这家没错的

29.椰岛湾清补凉
夏天到了，椰岛湾又回来了，认准黄头发小孩logo，山寨很多， 可以当饭吃也可以当甜食，地道海南味。吃完就活过来了，暂时半小时内不会想要责备任何人。枣片很好吃，我会多点一份枣片

30.一些面包小bistro啥的，写不动了，
8aout的 欧包都还不错，可颂不太稳定；
Sloppy Gin 搬到延平路，肉桂卷 甜甜圈好评 不怕甜偶尔吃下很快了；
BreadFast 的恰巴塔 随便点，据说是mbd的底子；
Cute Cube 东西过关，但是不必排队吃着让人想到Drunk Baker；
spiceman gelato确实配得上香料人的名称，茶味gelato都不错，推荐鹧鸪茶、抹茶、白茶口味。这家店的冰淇淋好吃的，只吃这家就够了，别个很难比这家更好吃了；

31.bistro 风过完以后，这几家各取所需吧，想女孩子去氛围去gula，预算高对吃的有要求去Marvis，性价比去胶州路alimentari，随便喝杯啤酒去八品脱，公路商店好像也快开了，在武定路

写不动了，今天按我的菜单来吃，不好吃可以骂我，我在德必等你