#跑步[超话]#
周日的滨马十公里测试，又没跑完，请允许我狡辩一下。
场地：杭州大莲花奥体外场，新跑道，相对内场虽然略硬，但场地肯定没问题，说实话间歇、节奏跑就得是操场，没圈按时间计算，还没人没车，稳得没话说啊。
#ootd[话题]#
🎽：Staw风网竞速跑步背心
🩳：Staw马拉松四分腰包裤
绛紫色的风网竞速背心，搭配蓝色的腰包裤，典型的时尚运动风一下就出来了，小方格的透气孔面料，吸湿还速干，肯定没问题呀。
👟：特步160X5.0Pro
这双鞋特别适合我这种步频190+的跑者，马拉松我穿着4分配速都跑过，这也肯定没问题了。
天气：湿度95%，温度23度，别人都跑下来了，那也肯定没问题了，我也不能说我不耐热不是。
那么剩下的问题肯定就在于自己了，原因有两：

第一：最近困于足底筋膜炎，回来看了下视频，左脚一直不敢落地发力；
第二：最近一个月，基本上都是以有氧为主，间歇、节奏跑的没有之前多。
业精于勤而荒于嬉，更何况于以速度、耐力支撑的马拉松呢。
虽然降低了预期，目标跑进40分即可，出发的时候还是按照以往的习惯，345的配速就出去了，导致足跟疼痛快速来临，这个夏天，期待自己健康一点，减重一点，一切都是往好的方向发展吧。
如果运动没有伤痛，那该多好。
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