坚持拍八虚才15天后身体怎么样了……

感觉浑身舒畅……

这是来着一位黄女士的自述：

每天3分钟，拍了不到一个月，感觉浑身舒服，人都通畅了。现在坚持养成天天拍八虚的习惯
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我们身上有八个大窝窝又称八虛

它们是双腋、双肘、双髀和双胭

给大家简单说下怎么拍

1、从头顶百会穴开始20下。

2 、腋窝拍2~3分钟，刚开始的力度可以小一点，先左后右。

3、肘窝还是拍2~3分钟

4、膻中穴1-2分钟，有游泳圈的可以多敲几下

5、腹股沟拍1~2分钟，这里力度不要太大，多拍拍，对我们女生非常友好。

6、拍大腿外侧-胆jing，早上敲一敲。

做完记得给自己舒展一下，得空可以一整套
做下来，坚持你会发现身体舒服很多