【偷偷搞体态 | 十三】没时间运动的可以这样把Si臀救活

有的人还活着，PP已经噶了！
当代人的臀部背负了太多，臀部翘不翘、圆不圆、弹性大不大这都算是进阶的活了，很多人的臀部连本身应该承担的工作都完成不了。就算在工作也别忘了抽时间摸鱼救救臀部哟~

按需训练，急性损伤期不练，孕期经期不练遵。#壁花小姐在厨房健身[超话]# #微博户外运动节# http://t.cn/A6H0BwQ8