#夏天如何避免大油头# 头皮太油的主要原因是头皮毛囊皮脂腺分泌过于旺盛。雄激素过高、马拉色菌，以及高糖、高脂、高亮氨酸食物都可能促进皮脂腺分泌。

《中国皮肤清洁指南》建议一周洗 2～3 次头发比较合理，其中油性发质可以1-2天洗一次，干性发质3-4天洗一次。

另外，硅油洗发水不太适合发质细软和头皮爱出油的人群。硅油会让头发顺滑的同时也会比较容易贴头发、显得发量少，头发头皮感觉也不够清爽，无硅油的洗发水更适合。