为了改善颈椎曲度变直的问题，昨天特意去了家附近的普拉提馆，看看做做小肌群的训练能不能更有帮助一些

没想到就练了一个小时，颈椎整体的灵活度改善好明显😂

现在越来越感觉运动康复是个很专业的事情，必须要找靠谱教练带。以前在健身房里做普拉提的体验课根本就没有这样松解开的感觉，导致我一直对普拉提有偏见，觉得“不怎么样”

而且昨天去了专门的普拉提训练场馆之后，觉得比一群大男人聚集的健身房感受好多了🥲

一群女孩子在一起练习，欢声笑语的，感觉好和谐啊～

Let’s 锻炼