#顶级自律人愿意做的事# 你如果顶级自律就愿意来一次60分钟的高强度间歇训练。

今天我们要进行的是一个全新的60分钟高强度间歇燃脂塑形训练，高强度的有氧燃脂与力量塑形训练将会把你的健身目标提高到一个新的高度水平。这组训练包括10个非常基本且高效的全身徒手燃脂塑形锻炼动作，每个动作训练10次，这算是一轮训练，你可以在60分钟的训练时间里看看自己完成多少轮的训练。做好准备，然我们一起开始训练吧！

训练细节：

-训练时长：60分钟
-训练强度：高强度
-训练工具：徒手训练
-目标肌群：全身
-热量消耗：670-1005卡路里

#燃动一夏##2024莱美盛典#

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