【吃桃全攻略：#桃子越红越好吗#？#多吃桃子能减肥吗#？】研究显示，同品种的桃子，果肉颜色越深，总酚含量、花青素含量就越高，抗氧化能力也就越好，比如红肉桃就比白肉、黄肉桃的抗氧化物质成分含量更高。一般来说，桃子越熟，颜色越深。一样的品种，最好选更熟、颜色更深的桃子吃。

100克桃肉的热量为20~60大卡，热量不高。而且桃子的果胶丰富，可以帮助延缓食物消化速度，带来一定的饱腹感，可以作为夏天减肥水果的首选哦~#果蔬吃得少会发生什么#（腾讯医典） http://t.cn/A6HW6tO5