这样做！40岁的素颜看上去能像20岁姑娘一样||首先每天早上醒来第一件事就是先揉肚子，接着起床洗个口之后开始练功。
先练撞丹田，然后是马步冲拳，接着颤掌功，最后是藏地五式瑜伽。四个功法练完后精气神满满，一天都不觉得累。
然后我会做面部疏通，先搓脸再按脸接着捏脸，做完面部气色红润，不长斑不长纹。
如果你愿意尝试，我担保你40岁的时候还活力满满。#养生##抗衰逆龄##变美##逆生长#