朋友们！别烦！让我大声呼喊一句：
在我们反馈any自己的身体状态和心理状态之前
先问问是否吃饱喝足营养充盈+睡饱睡好一夜安眠！
说人话：你好好吃饭了吗？你睡够7小时了吗？ ​