我怎么吃黄精黑芝麻丸。

养肝肾的食材都需要相对强的脾胃，那是不是脾胃不好的就不能吃了？
不是。

脾胃好的、强壮的朋友随意（我羡慕的对象），我建议的是脾胃弱的人群的吃法。

我每天吃一颗或者半颗黄景黑芝麻丸（不强求，想起来就吃），把它撕成小块，再装到原盒中，随时含着吃。

在嘴里慢慢含化，用唾液一点点吞咽；
它不是粗制的粮食丸，九蒸九晒后已经非常细腻了，加了黄精膏又非常密实，
化一点，咽一点，一直到全化。
过一会儿我再来一点。

我早上起床含一点，
运动时含一点，
开会/办公时含一点，
……
一天最多吃一颗，有时候只有半颗，没关系，循序渐进，食养靠的是坚持，不是心血来潮。

这种吃法比直接嚼大丸子吃对脾胃的负担小，吸收更好，
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