画画人的【渐进式超负荷】

突然明白一件事：所有领域的进步，都需要渐进式超负荷。

什么是渐进式超负荷？
这是健身的概念，指每次训练给身体的训练压力应该逐步增加，具体方法：

1、用相同的重量做更多的次数
2、用更大的重量做相同的次数
3、同样的重量和次数，完成时间减少

引申到画画的领域，也是同样的道理。我们在做练习和创作的时候，都应该把难度控制在超出我们能力范围一点点的程度，然后每次适应了这个难度，就再把难度提升一点点。这就是画画的【渐进式超负荷】。

一副作品可以分为六个维度：构成、造型、配色、光影、质感、故事性，我们可以如下安排。

单项练习强度：
1、用相同的难度做更多的次数
2、用更大的难度做相同的次数
3、同样的难度和次数，完成时间减少

综合创作强度：
1、用相同的维度做更大的难度
2、用更多的维度做相同的难度
3、同样的维度和难度，完成时间减少

赶紧去试试这个方法。