#原来经口呼吸真的会变丑#
如何改善口呼吸?

1吹纸训练

嘴唇紧闭，舌头顶住我们的上颚，拿出一张纸,发出噗噗~，吹起纸张，每天训练100次，根据情况可以增加次数至150次，200次左右

2含水呼吸训练

含一小口水，训练用鼻子呼吸，这个方法孩子要注意，可能一开始会呛到，所以家长- -定要陪伴练习

3抿纸训练

放一张薄纸在唇之间，嘴唇抿住纸张，每天做3组，每组20分钟B