4种“富含氨基酸”食物要常吃，提高免疫力少生病 

1、牛肉

牛肉烹饪方法多种多样，可以制作成牛肉粥、牛肉面、红烧牛肉，水煮牛肉等。

牛肉脂肪含量低，高蛋白，有着20多种氨基酸，很容易被身体所吸收。

2、鱼肉

鱼肉细嫩，属于白肉，脂肪含量极低，是高蛋白好食材。

尤其是含有大量的氨基酸，是餐桌上的营养美食好选择，鱼类的品种很多，做法也丰富。

3、蜂王浆

蜂王浆有着“天然长寿之源”的美誉，含有维生素、蛋白质、矿物质、有机酸等40多种营养成分。

仅氨基酸就高达20多种，其氨基酸的组成与人体所需要的氨基酸基本上保持一致，好消化、易吸收。

4、阿胶糕

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶质，蛋白质含量高。含有多种氨基酸，是非常名贵的营养佳品。

阿胶糕经过了多种复杂的工序，在品味美味的同时，还给身体补充了营养。强健身体，增强免疫力少生病。

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