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这是我每天吃的Jamieson 营养 补充剂
不是专业医药人士 只是使用很久了 有些自己的感受而已 希望和大家一起学习 探讨
在我看来 如果每天不能晒俩小时太阳 D3 是必需品 就像每天需要吃饭一样 可以去医院血检 看看vd 水平 大部分人是不达标的 vd的缺乏会影响免疫力 会影响钙的吸收 会引起体内慢行炎症
钙 也是我每天必须补充的 超过40岁以后 尤其50岁左右的更年期女性 需要补充 因为这个年龄段的钙会大量流失
锌 我也会每天吃 对我最大的帮助是脚后跟不干裂了 被脚后跟干裂困扰的人群 和皮肤干燥的人群 可以试试 效果会很好
vc 也是必须的营养补充剂 对于美白 提高免疫力效果明显
vb 作用太多了 b2缺乏会 口腔溃疡 ，B12 对于女性尤其重要 补血 每天一粒很重要 对于压力大有调节作用
益生菌 右一 是非常重要的对于肠道健康 会增加肠道菌群 促进肠道蠕动 对于便秘 或服用抗生素的人 是必须
叶黄素右三 对于眼睛保健 有一定效果
镁 左一偶尔吃一颗
紫锥菊 左二 感冒时 服用
Q10 50岁以上人群 有条件可以选择 强大的脂溶性抗氧化剂 营养心脏健康 随着年龄增长 体内q10 含量越来越少
Jamieson 加拿大no1 国民营养补充剂品牌 值得信赖
Jamieson 有眼光 请林更新先生代言
@林更新
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