看功能医学和营养学书籍的时候发现：
专家强调不要吃精致碳水，目的不仅仅只是为了控制血糖，也是更好地抗氧抗炎
当我们吃薯片、炸鸡、炒粉炒面这类低营养且极容易导致发炎的食物时
一个比较有用的挽救方式是：同时摄入大量的抗氧化物质。
比如VC、 VE、 莓果等等
一边吃垃圾食品一边吞两颗vc ve药片，或者喝一杯能量饮，maybe可以让我们身体产生的炎症反应降低很多
发布于 泰国
爱吃甜奶糕