如果习惯性落枕，多按摩小腿后侧，从承山穴到跟腱，拨揉此处经筋。如果平时落枕了，让家人帮忙用类似于擀筋棒之类物品，来回擀这条筋，然后左右慢慢晃动脖子，往往可以立竿见影。
平时颈椎疼、腰疼、还有痔疮人群，双手掐住这条线路，以上而下逐步拨揉，有效调理颈椎病和腰痛问题，每天坚持做十分钟就可以，都会有收获。 http://t.cn/A6HTKeCQ
发布于 辽宁
在下程程 24-05-31 18:33
如果习惯性落枕，多按摩小腿后侧，从承山穴到跟腱，拨揉此处经筋。如果平时落枕了，让家人帮忙用类似于擀筋棒之类物品，来回擀这条筋，然后左右慢慢晃动脖子，往往可以立竿见影。
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