小白健身就用跑步机散步爬坡吧，比较容易坚持下来。
进阶一点的时候，建议大家用爬楼机+划船机，一个能让臀更翘大腿线条更好看，一个能让背部变薄。
现在很爱早上空腹爬楼或者晚上不吃饭去爬楼划船的感觉，很爽！
不过健完身又很想吃牛肉，也不怎么控制了，体重数字无所谓，身材线条才是真。
发布于 上海
谈美功课小号
小白健身就用跑步机散步爬坡吧，比较容易坚持下来。
进阶一点的时候，建议大家用爬楼机+划船机，一个能让臀更翘大腿线条更好看，一个能让背部变薄。
现在很爱早上空腹爬楼或者晚上不吃饭去爬楼划船的感觉，很爽！
不过健完身又很想吃牛肉，也不怎么控制了，体重数字无所谓，身材线条才是真。