#奶茶和红牛的提神原因一样吗# 霸王茶姬回应喝万里木兰睡不着，前天看到这个话题上热搜我一开始都没跟进，因为我觉得奶茶里有咖啡因这不是很正常吗？

☕咖啡因有多少？

我后来又看了霸王茶姬的回应，发现咖啡因确实是比我想象的多——大杯（590ml） 万里木兰 里有235毫克咖啡因。

很多人可能对此没有概念。一般国内常见连锁咖啡店里卖的【大杯拿铁】咖啡，一杯大概是140毫克左右的咖啡因，“万里木兰”是要高出一大截。

但是注意了，杯型不一样啊！要说咖啡因浓度，如果比较一下国际连锁品牌的咖啡，中杯355ml的美式咖啡放2份咖啡液，那就是150mg咖啡因，咖啡因浓度42.25mg/100mL，还是高于“万里木兰”的。

🏋关键看剂量

同理还有人说一杯万里木兰抵得上5罐红牛，其实不一样。红牛它属于有抗疲劳功能宣称的保健食品，里边有牛磺酸还有维生素B等等成分协同发挥作用，而不是单纯靠咖啡因，所以拿红牛和奶茶比，是不太科学的。

要我说归根结底还是拿剂量说话。成年人每天咖啡因摄入不超过400毫克都还是正常的量。

🍵产品成分

除了咖啡因，我觉得不会有其他的什么引起你不适的成分，可以放心喝。
我详细看了一眼报告，这款用的真茶叶，如果你不加糖，里边也是有乳糖，脂肪比全脂牛奶少、没有额外加糖，无论葡萄糖还是蔗糖还是果糖都是0……

🌗敏感人群

关键还是有些人对咖啡因敏感，因此提醒：
其实很多人来说，适当的喝点咖啡因的产品，还是有好处的，确实可以解乏；

但有的人可能比较敏感，喝了之后会出现失眠等症状，这种人一方面没必要喝，另外也可以考虑喝淡一点的、慢慢喝，这个还是看个人体质吧，因人而异。

#营养师称适量咖啡因对身体有好处#