女人戒了这6事
体重掉秤看得见

1.不爱喝水
懒得去厕所，也不爱喝水，非要等口渴了再去，等到口渴那就表示你已经严重缺水了，影响脂肪燃烧的速度。

2.饮食不注意
要知道饮食是瘦很重要的一步，如果你只是运动但不控制饮食，一样不会瘦，反而热量摄入的更多了。

3.水果当正餐
要知道水果是适量吃，并不是可以当正餐的。果糖过多依然会让你堆积脂肪，且肚子大。

4.饭后喝酸奶
由于很多酸奶都是含糖的，不加以分辨，很容易热量超标。酸奶可以喝，不要喝那种风味酸奶。

5.经常熬夜
休息好也是你减肥时要做到的事情。如果经常熬夜，那么会破坏你的代谢，再顺手点个夜宵，更胖了。

6.洗澡后不泡脚
洗澡会带走你身体大部分热量，这时候不仅要注意保暖，也需要泡泡脚，每天坚持泡脚20分钟，稳定代谢。