很多女孩子都有腹部脂肪囤积的困扰
#你肚子容易长肉吗#
我们需要知道的是，由于激素原因，女性的腹部更加容易囤积脂肪，也会对腹内脏器起到保护作用

除了基因决定的脂肪囤积偏好，日常生活可以从运动饮食两个方面改善腹部脂肪

有氧和力量训练结合，同时保证充足的睡眠和休息

注意平衡饮食，控制糖分和精制碳水化合物，增加健康脂肪的摄入～

#燃动一夏##微博户外运动节#